Цель: похудеть. Отчёт за год

Прошёл ровно год, как я решил похудеть. В итоге полный провал.

Причины:

  1. Был не плохой старт, но через несколько месяцев я перестал регулярно выполнять физические упражнения.
  2. Вернулся к прежнему рациону.
  3. Вернулся к сладким газированным напиткам.
  4. Стал есть много сладкого.

Выводы:

  1. Сейчас анализируя, почему у меня в этом году ничего не вышло, я пришёл к выводу, одно дело похудеть, а совсем другое стать стройным. Для того, чтобы добиться второго, необходимо поменять в корне свой образ жизни. Я смотрел на тренировки и диеты, как на нечто временное, как инструменты для потери веса. Я думал так: «Похудею и можно будет расслабиться». Но видимо важно самому себе ответить на вопрос: «Ты хочешь быть таким как сейчас или стать другим человеком? Если другим, то и жизнь должна быть другой, не такой как сейчас. Готов ли ты изменить свою жизнь?»
  2. Я осознал, что я зависимый человек. Я знаю многих людей, которые избавились от зависимостей — курения, алкоголя, наркотиков. Но я никогда не думал, что я тоже могу быть зависимым. Оказывается, могу. Я завишу от вредной еды. Я хочу её не есть, но не могу.
  3. Я очень долгое время не занимался никаким спортом. И в место того, чтобы начать с малого, постепенно наращивая нагрузку, я очень рьяно начал заниматься. После тренировок у меня стала болеть голова, тренировки меня выматывали, и я просто начал их избегать. Гораздо позже, осознав ошибку я перешёл к более щадящим упражнениям, но к тому времени я уже сорвался в плане питания, начав есть всё подряд и много.

Что я намерен делать дальше? Получив драгоценный опыт, пусть и отрицательный и осознав все свои ошибки, пробую начать всё с начала. Посмотрим, что будет дальше. Но отступать я не намерен.

Комментариев: 2 шт.

Если вы не робот нажмите на кубик со значением "шесть".

один два три четыре пять шесть
  • Юлия
    12 сентября 2015, 23:08:59

    Хорошие намерения на будущее. Так держать!

    Ответить

    Если вы не робот нажмите на кубик со значением "шесть".

    один два три четыре пять шесть
    • Евгений Корниенко
      14 сентября 2015, 02:15:16

      Спасибо, буду стараться :)

      Ответить

      Если вы не робот нажмите на кубик со значением "шесть".

      один два три четыре пять шесть