Шесть причин больше пить воды

Энергия.

Вода помогает ясно мыслить и оставаться сосредоточенным в течение дня. 30% улучшение внимания и продуктивности.

Похудение.

Наш организм часто путает жажду с голодом, поэтому если вы будете пить больше воды, это поможет вам меньше есть и чувствовать себя более сытым без потребления лишних калорий. На 1 час дольше вы будуте чувствовать себя сытым после приема пищи, если пьете воду.

Пищеварение.

Более легкое и продуктивное пищеварение: вода облегчает попадание пищи в желудок и помогает ему эффективно ее переваривать.

Очищение.

Питье воды помогает вашей крови циркулировать по телу и очищает организм от токсинов. 92% крови состоит из воды.

Настроение.

Питье воды делает вас более счастливым и энергичным. 75% мозга состоит из воды.

Сила.

Вода помогает поддерживать ваши мышцы в наилучшем состоянии. А это гарантирует физическую силу. 75% мышц состоит из воды, поэтому, чтобы предотвратить мышечную усталость, вам нужно поддерживать нормальный водный баланс.

Источник: приложение для Android «Lifesum»

Комментариев: 0 шт.

Если вы не робот нажмите на кубик со значением "два".

один два три четыре пять шесть