Цель: подъем в 6:00. Вывод спустя месяц

Прошел месяц с того времени, как я поставил себе цель подниматься в 6 часов утра. Следуя намеченному плану пришел к тому, что просыпаюсь в 70% случаев до того, как прозвенит будильник. Это радует :) В данный момент я уже встаю в 6:30 и самое главное, что это происходит легко и непринужденно.

Однако, за этот месяц я понял одну принципиально важную вещь — не так важно во сколько ты встаешь, важно во сколько ты ложишься спать.

  • Во-первых. Ранний отход ко сну гарантирует ранний подъем (при условии регулярности).
  • Во-вторых. Если гланый плюс раннего подъема — это дополнительное время, то ранний отход ко сну это... Это отдельная тема.

В следующей статье я напишу о том, как влияет на нас время в которое мы ложимся спать. Постараюсь не «растекаться по древу», а все разложить по полочкам, чтобы было кратко и понятно.

Совет: если решили рано вставать, сосредоточьте свое внимание на раннем отходе ко сну и тогда первая задача отпадет сама собой.

Комментариев: 0 шт.

Если вы не робот нажмите на кубик со значением "пять".

один два три четыре пять шесть