Цель: подъем в 6:00

В последнее время все чаще и чаще слышу о пользе и эффективности раннего подъема. Поэтому решил поставить себе цель просыпаться в 6:00. 

В связи с тем, что дочке нужно вставать каждое утро в 7:00, чтобы не опоздать в школу, приходится и  мне подниматься в это же время. Однако подъем в 7:00 это не привычка, а необходимость не доставляющая мне никакой радости. По сути, я жду с нетерпением выходных, чтобы поспать чуть подольше.

Основная проблема позднего утреннего подъемалично для меня, заключается в следующем.

  • Работаю дома. Нет необходимости вставать рано, чтобы ехать куда-то на 7:00 или 8:00.
  • Поздний отход ко сну. Обычно я ложусь спать в промежутке между 00:30 - 2:00. 

Как результат - часто не высыпаюсь, ощущение вялости и сонливости в течение дня, нет сил для регулярных физических упражнений...

Короче, проанализировав ситуацию и открыв для себя массу положительных преимуществ раннего подъема, я решил приобрести очередную положительную привычку, и поставил себе цель - вставать в 6:00. Самое главное, чтобы для меня это было легко и естественно.

Итак, завтра начинаю. По пути буду отписываться, какие приемы использую, что у меня получается, а что нет.

Комментариев: 0 шт.

Если вы не робот нажмите на кубик со значением "пять".

один два три четыре пять шесть