Цель: похудеть. Первые шаги

Цель на ближайшие 8 месяцев: ПОХУДЕТЬ.

Итак, наступил день старта. Начинаю марафон похудения.

Первое, что я сделал, это принял три важных решения. А именно:

  1. Не пить сладкую газированную воду. Теперь никакой «Миринды» или «Байкала».
  2. Не ужинать. Самый поздний приём пищи не позже 17:00 и тот очень лёгкий.
  3. Ежедневные физические упражнения.

Для того, чтобы как-то контролировать свои новые формирующиеся привычки, решил воспользоваться ресурсом www.advirtus.ru.

На этом ресурсе я добавил три задания на 30 дней. Думаю этого достаточно, чтобы сформировать стойкую привычку. Каждый день, после положительного результата, буду ставить «галочку» о выполнении данного себе обещания. Кстати галочки в Адвиртус в виде улыбающихся смайликов (надеюсь, я не заставлю их плакать).

Комментариев: 0 шт.

Если вы не робот нажмите на кубик со значением "четыре".

один два три четыре пять шесть